碳酸鈣可以增強骨骼，預防結腸癌和脂肪肝，維持正常血壓，有些人用它來反酸，它在世界各地都有發現，大自然的力量通過數百萬年來貝殼和其他化石的沉積物產生它。

　　碳酸鈣由鈣、氧和碳組成，鈣是人體中豐富的礦物質，占你體重的1-2%，但是只有1%的鈣存在于血液中，剩下的99%存在于骨骼和牙齒中，你體內的每一個細胞都需要鈣來工作，這種必需的礦物質支持你的骨骼、心臟、肌肉和神經系統。

　　鈣在補充劑中被配制成各種鹽，這些都含有不同數量的純鈣或元素鈣，在補充劑中添加的各種形式的鈣鹽中，碳酸鈣是常見的，它含有40%的元素鈣。

　　在劇烈運動中，血pH值隨著乳酸水平的升高而下降，為了補償，人體從骨骼中釋放鈣，如果鈣的需求得不到滿足，就會增加骨質流失，在全身和骨骼系統處于緊張狀態時，補鈣可能會有幫助。